インド伝統医学アーユルヴェーダで日常から健康に美しく!
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KYOKO MISHRA
(ミシュラ京子)

今年もあと残す所わずかとなりました。 皆様にとって2023年はどのような年だったでしょうか? 私は数年前に始めた朝座禅とマインドフルネス瞑想の小さな積み重ねからの 気づきがとても大きな年だったような気がします。 子供達が巣立ち、4人から夫婦2人の生活、そして一人の時間が増え 何十年ぶりに自分と静かに対話する時間が増えました。 歳を重ねて行くことが人生に重厚感をもたらす、そんな落ち着きと広さと深さを持って 深呼吸。新しい歳を迎えるにあたり気持ち落ち着けていきたいですね。 みなさま、どうぞ良いお年をお迎えください。



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