インド伝統医学アーユルヴェーダで日常から健康に美しく！







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KYOKO MISHRA
(ミシュラ京子）

爽やかな5月ですがやって来ました。新緑が美しく ウォーキングが楽しい季節です。 ゴールデンウィークや気温の変化で日常生活がちょっと 乱れる時期でもあります。新生活にやっと慣れて来たという方は 特に生活リズムや気持ちのアップダウンのバランスに丁寧に向き合ってみてくださいね。 3分だけ座ってみる、1分だけ深呼吸してみる、それだけでも 自分の中心に戻れますね。 身体も気持ちの良い程度に散歩や柔軟してみてください。 きっと心も身体も楽になりますよ。



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