インド伝統医学アーユルヴェーダで日常から健康に美しく！







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KYOKO MISHRA
(ミシュラ京子）

夏真っ盛りの8月です！海で泳いだり、サマードレスを着て帽子を被り 呑気にグラスを傾ける、そんな夏は好きですが、どうも近頃は暑すぎて 日中は外に出ると危険な気持ちすらしますね。 蒸し蒸し暑さの苦手な私はひたすら日中は室内で過ごし、夕方になってようやく 散歩に出かけたり買い物へ行ったりしています。 そして消化力は激下がり。。。暑さ対策、消化力対策こそアーユルヴェーダの 知恵が使えます！スパイスを上手に取り入れて、温かい飲み物や食べ物を 意識して採ることで、身体の外側は涼しく、内臓は暖かくなりますよ。 夏を上手に過ごして、楽しい夏の思い出を沢山作りましょう！



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