インド伝統医学アーユルヴェーダで日常から健康に美しく！







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KYOKO MISHRA
(ミシュラ京子）


夏本番な8月がやって来ました！毎日猛烈にジリじりと太陽の日差しが強いですね。 そんな日は小学生の夏休みのようにプールに海、スイカに昼寝と行きたい気持ちになりますが、 大人になるとエアコンの中に一日中、氷の入った飲み物ガブガブという方も多いのでは無いでしょうか？ 夏なのに身体が内側からも冷えますと消化の力が弱くなり夏バテしやすいんですね。 夕方にベランダやお庭にちょっと出て暑かった1日を締めくくるピンクの夕焼けを 眺めてみたり、月光浴をしてバランスを上手に取るのもおすすめです！ 心と身体の健康を意識して楽しい夏をお過ごし下さい: )



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