インド伝統医学アーユルヴェーダで日常から健康に美しく！







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KYOKO MISHRA
(ミシュラ京子）


5月がスタートしました！ 新緑の美しい季節ですね。外へのお出かけもお散歩もとても気持ちの良い日々。 新学期に変化のあった方々もちょっと落ち着いてきた頃でしょうか。 毎日の生活の中に、どんなに忙しくても5分でも10分でも自分のために座る時間 ゆっくりと呼吸を整えてできればお茶を一杯、そんな時間を持つ事で 心も身体もクリアになります。 美しい新緑に、道端に咲く野の花に、鳥のさえずり、空に浮かぶ雲に 深呼吸して沢山の愛を受け取りましょう。



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