インド伝統医学アーユルヴェーダで日常から健康に美しく!

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About the owner

KYOKO MISHRA
(ミシュラ京子)


雨音の合間に鳥のさえずりが聞こえる、そんな6月に入りました。 少し肌寒く、シトシト、どんより暗い空、カパの増える時期でもあります。 足先を温めながらも身体はシャキッとするようにガルシャナマッサージをしたり ミントティーを飲んだり、早寝早起き、室内でも少し汗をかくような筋トレなど 循環、巡りを意識して梅雨の季節を過ごしましょう。 出して入れる、食べ物も情報も人間関係も、そして自分自身の感情も 良い巡りを意識するととっても気持ち良いですよ。 梅雨の時期はデトックスにお勧めです。私もお部屋から体、心、 雨音と共にデトックスしようと思います。



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