インド伝統医学アーユルヴェーダで日常から健康に美しく！
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KYOKO MISHRA
ミシュラ京子

秋の気配を感じる9月。秋の虫の声が涼しい風と共に聞こえてきたり、 夕日の時間が早くなったなあと体感で感じる季節の移り変わりに 時間は命そのものだなと心に沁みる季節です。 本当は秋は暑くもなく寒くもなく、お出かけに最適ですが 今年は雨が長く降りますので、それならばおうち時間を楽しもうと 読みたい本や聞きたい音楽を集めては「雨も悪くないなあ」と感じています。 何事もどう受け止めるかで変わってくるものですね。 気分を落ち込まないようにするには、身体を動かす事もとても効果があるそうです。 私は大人スイミング教室に通っているのですが、週１回でも水の中で 身体を思いっきり動かす気持ちよさにハマっています。 運動が苦手でも楽しく続けられるスイミング、おすすめです。



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