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KYOKO MISHRA
(ミシュラ京子）

気がつけば10月！やっと涼しくて気持ちの良い秋がやって来ましたね。 今年は本当に暑い夏でしたから、体力をかなり消耗した方もいらっしゃると思います。 私も食欲低下と体力低迷で夏バテがずっと続いていた感じでした。 やっと涼しくなって、ウォーキングも食事も楽しめます！ 疲れた身体と心を癒すには、なんといっても自然の力を頂くことが最適です。 裸足になってアーシング、森の中を歩いたり、動植物に触れるというのも良いですね。 気持ちが安らぐ音楽やアートに触れる、読書も心の栄養です。 また、自分で自分の肌に触れることも自己愛の証！オイルマッサージ、ガルシャナマッサージで 自分よく頑張った！すごいぞって労わってあげましょう。 どうぞ皆様、素晴らしい秋をお過ごしください。



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