インド伝統医学アーユルヴェーダで日常から健康に美しく!












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ミシュラ京子

秋を一段と感じる10月になりました!空気が一段と澄み切って朝焼けや夕焼け空がとても綺麗な季節ですね。 それと同時に季節の変わり目、乾燥シーズンのスタートです。 喉やお肌の調子はいかがですか?私は早速好きなアロマオイルを入れたアロマデュフューザーでお部屋の加湿と 自作のターメリック入りセサミオイルでボディーマッサージをはじめました。 乾燥するお肌以上にカサカサだった心に温かいオイルが染み込みます。 最近気がついたのですが、寒い中欧に暮らす娘に贈ろうとせっせと編み物をはじめたのですが、 私にとって編み物をしている時が無心になれる瞑想タイムだなあ〜と発見したのです。 本格的な瞑想でなくても何か無心になれる事=自分にとっての瞑想だなあと思いました。 皆さんにとって夢中になれる事は何でしょうか?是非ご自分にとって夢中になれる時間を大切に毎日をお過ごし下さい。 素敵な秋を楽しみましょう。

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