アーユルヴェーダで日常から健康に美しく!


アーユルヴェーダとは、5000年以上から人間としてよりよく生きるための知恵が生活や文化として受け継がれてきたヴェーダの中の一つで、世界最古のインドの伝承医学とも言われています。(※ヴェーダ=知識、聖典)
世界三大医学の1つでもあり、世界保健機構(WHO)に公式に認証されています。

語源は「生命の科学」という意味のサンスクリット語で、
「よりよく生きる」何を食べ、どう暮らし、病になるのを防ぐか、
その為の知恵が詰まっています。





治療のほとんどが症状を抑えることと、出さないことに費やされる対処療法の現代医療に対し、
アーユルヴェーダでは「症状がでない体質へ」と導く根本治療をメインとしています。
診るのは部分的な「症状」よりも、「その人」全体を診るのが特徴です。
その人の体質によって出る症状の原因も違うので、身体や心への対処法も違ってくるのです。
世の中には数えきれないほどたくさんの健康法があります。
しかし、Aさんに効果があったからといってBさんにも効果があるとは限りません。
あなたにもそういった経験はありませんか?一体この違いは何なのでしょう?
実はアーユルヴェーダの考えが、この問いに明快な答えを与えてくれます。
アーユルヴェーダでは、ドーシャという体内のエネルギーがあるといわれています。
そのドーシャのバランスは人によって異なります。
そのドーシャに合った対処法を衣食住を通じて知ることができるのが、アーユルヴェーダの素晴らしい点です。
そしてカラダの健康のみならず、心や精神世界、宇宙までも古代からの知恵が科学として、
哲学として生きる意味を知ることができるからではないでしょうか。






心と身体を支えるエネルギー「ドーシャ」は目に見える物質ではなく
「気」のようなものをイメージすると分かり易いかもしれません。
アーユルヴェーダでは、自然のエネルギーからカラダが構築されていると考えられています。
ドーシャには、「ヴァータ」(風のエネルギー)、「ピッタ」(火のエネルギー)、
「カパ」(水のエネルギー)の種類があります。
基本的に、すべての人が3つの性質をもっております。
そのバランスは人それぞれで、あなたは●●タイプと診断されたら、
そのドーシャが過剰に増えると調子を崩し、それを放置しておくと病気になったりします。
そのバランスは人それぞれで、●●タイプ診断されたら、そのドーシャが増えやすいという事。
そのドーシャが過剰に増えると調子を崩し、それを放置しておくと病気になったりします。

自分のドーシャはどういったバランスなのか?
チェック表を使って、自分の体質診断を調べる事が出来ます。
また、ドーシャは日々変化していきますが、その人が生まれ持った性質なので
基本のドーシャは一生変わることありません。






基本的な、ヴァータ、ピッタ、カパの中で一つだけが優勢ということは稀で、
3つすべてのドーシャを持って生まれてきます。
それぞれのドーシャが多い、少ないかは個人によって違います。
より多いドーシャがあれば、あなたの体質で優勢なドーシャと言えます。
例えば、体質診断でヴァータが他と比べて多いのであれば、ヴァータ体質と考える事が出来ます。
















About the owner

ミシュラ京子

8月到来!サンサンに輝く太陽とセミの声に日本の夏がやって来た〜!と実感します。 ピッタ全開の暑い夏は楽しい事と共に食欲不振、腹痛、頭痛に体のダルさと疲労、お肌のトラブル、そしてイライラMAXといった体調不良のオンパレードな季節でもあります(毎年言っていますが)夏に対してのネガティブ発言ばかりですが夏が嫌いな訳ではありません。壮大な自然を楽しめるスンバラシイ季節ですから楽しみもいっぱい楽しみたいですもの、トラブルへの対処をしっかりして思い出に残るとびっきり楽しい8月をすごしましょう!ブログやHPでも様々な対処法と夏の楽しみ方をシェアしま〜す。

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